オリゴ糖のチカラ 便秘解消＆美肌効果も！？ [便秘・美肌]
便秘解消に効果があると話題の「オリゴ糖」を試してみたことはありますか？
オリゴ糖は大量に食べるとお腹がゆるくなることがありますが
適量の摂取であれば便秘解消に効果があります。
腸内が悪玉菌だらけになると、
便秘や肌荒れなど様々な症状が出てきます。
体内にたまった老廃物 ＝ 便
便がいつまでも体の中にあると、
肌荒れ、吹き出物、皮膚の炎症などが起きることがあります。
これらは便秘が原因になっていることが多いのです。
体の中にたまった老廃物を出してあげること
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これこそが美肌への近道です。
～オリゴ糖を摂取して得られる効果・効能～
◎便秘の解消
◎美肌効果
◎コレステロール値の低下
◎ダイエット効果
◎免疫力の向上
◎貧血改善
上記はほんの一例です。
オリゴ糖を摂取することによって得られる効果・効能は他にもたくさんあります。
オリゴ糖は胃や小腸で消化・吸収されにくく、
大腸まで届いて腸内細菌のエサとなります。
そのため、腸内細菌のバランスを整え、
善玉菌を増やし便秘を解消してくれます。
ダイエットをしてスタイルアップを目指している人、美肌を目指す人は、
毎日オリゴ糖を摂取することを習慣にしてみてはいかがでしょうか。
私も毎朝、ヨーグルトにオリゴ糖＋ハチミツ、そしてフルーツを入れて食べてます♪
以前は、オリゴ糖を入れずに食べていましたが
オリゴ糖をプラスするようになってから、ますます毎朝快調になりました(#^^#)
オリゴ糖はヨーグルトに入れて食べると食べやすいですよ。
それにプラスして、フルーツも一緒に入れると、さらに美味しいです(^_-)-☆
腸内環境を整え、お肌も心も、ツルツル＆ピカピカ、毎日健康でいられそうですね。
一度、試してみる価値が大ありなので、興味のある方は是非試してみてください！！
